壓力調適課程|紓壓妙招分享會活動設計

事前工作：

介紹紓壓方法種類－視聽味嗅觸

各組自行選擇想帶的紓壓方法類別

（為維持多樣性，每一種類不超過兩組）

並寫下要進行方式與準備的東西

下週帶來班上分享

分享會當天：

各組擺設攤位介紹紓壓方法

組內人員分為Ａ和Ｂ

上半場（十分鐘）

由Ａ留在攤位進行介紹

Ｂ則到各組體驗並評分

下半場則交換

學生的想法真的出奇不異！

視：一群女生圍著平板看偶像直拍瘋狂尖叫！（看偶像果然心花怒放）

還有人自拍花朵舞影片取悅大家ＸＤ超有趣

聽：聽動漫音樂、聽槍聲（？男生的興趣我不太懂

味：餅乾、巧克力、洋芋片（變成同樂會了？而且得票數超高？）

還有人帶香菜來？？？（很多人給這組零分哈哈哈）

嗅：聞紙袋的味道（真的帶了速食店紙袋來給大家聞）

還有人帶超專業的精油組外加按摩服務

（我體驗了真的超級超級超級舒服！！！！）

觸：摸娃娃、揍娃娃、捏娃娃樣樣來（校園霸凌？）

還有人帶了筋膜槍！太專業了吧！

最後，每人可投三票認為最舒壓的組別

最高票的獲勝組可得到老師的零食獎勵！

看著這群埋首在書堆題本堆的孩子

可以偶爾放鬆一下，真是太好了！
💡如果你喜歡這篇文章分享的教學設計，也歡迎參考相關教材包。      教材內容包含：

• 完整教學簡報（PPT）
• 學習單
• 教學指引

購買後即可立即下載，拿到就能直接帶進教室使用。

👉 情緒解壓縮教材包：https://reurl.cc/kpK5ML