提升學習力課程設計|《專注力大作戰》教學活動分享
專注力大作戰！START！
在七年級的學習輔導中，我曾調查學生最想學的是什麼？
「專注力」高票當選！
在這個注意力稀缺的時代，如何維持專注力真的一大考驗！
利用這一堂課，和學生們聊聊「專注力」是怎麼一回事吧！
這堂課的靈感要特別感謝我的學弟～廖致凱老師！謝謝他與我分享的創意，也授權我跟大家分享～
－－－－－－－－課程開始啦！－－－－－－－－
【引起動機３個提問】
提問一：「讀書時的你是哪一種？」
我在投影幕上呈現了八種讀書時的狀態
並請學生用手指頭比出自己讀書時通常呈現什麼樣子？
不出所料的，許多學生都比出了６
手機真的是破壞注意力的大魔王啊！
提問二：「你專心嗎？」
你覺得自己平常是個專心的人嗎？
上課、讀書、練習才藝時，你能不分心嗎？
當然大部分學生都說自己很缺乏專注力
那今天這堂課就格外重要啦！
提問三：「我們的大腦可以一心多用嗎？」
這個問題是今天的一大主軸，
想要擁有專注力，要先知道我們大腦運作的機制
而你們覺得大腦的設計是能多工作業的嗎？
先舉手調查一下大家的想法
接下來老師將帶給大家三個小測驗
一起來發現大腦的秘密
【三個注意力小測試】
測試一：叫色測驗
相信很多老師都玩過這個測驗
看到有顏色的字，卻不能唸出字，而要唸出字體的顏色
我從只有顏色，到只有文字，到最後文字加顏色來出題
全班分成兩大隊，每隊派出一位挑戰者
最快唸完且正確者獲勝！
學生會發現，一開始只有單純的文字或顏色很簡單
但當兩者一起來的時候就對大腦產生了負擔
唸錯、卡詞導致要花的時間多上了一倍！
回到一開始的問題：我們的大腦真的能一心多用嗎？
（讓學生思考看看）
測試二：是Selective Attention Test (Simons & Chabris 1999)
俗稱大猩猩心理學實驗
這個實驗影片中會撥放白衣人與黑衣人們在傳球
受測者需要仔細數白色衣服的人們傳了幾次球
而最後會有驚人的發現！再次證明我們的大腦適合專注一件事
在這裡先不暴雷，大家可以點留言區去看看這個影片測試看看
測試三：消失的橄欖球
這段測試影片來自於國家地理頻道的腦力大挑戰節目
畫面中會出現四顆橄欖球，當你盯著其中一顆看的時候
會發現其他顆橄欖球居然消失了？
事實上，他們並沒有從畫面中消失
而是從你的大腦消失了！
經過以上的測試，你認為大腦可以一心多用嗎？
大腦不能真正一心多用，當我們「一心多用」時，
大腦其實不是同時處理兩件事，
而是快速地在不同任務之間切換（task switching），這種切換有成本。
多工處理會降低效率與準確度，容易出錯，時間也更長。
因此！要能夠提升專注力只有兩個要點！
1. 降低干擾
2. 提高注意力
聽起來很像廢話，但卻很難真的做到
接下來，我提供了學生「干擾源CHECK LIST」
檢核自己平常讀書時受到哪些干擾源的影響
👇課程中也提供了三個提高專注力的小撇步
並出了回家作業，請學生回家試試看其中一種方法
讓課堂上教的知識能真正落實到生活中
💡如果你喜歡這篇文章分享的教學設計，也歡迎參考相關教材包。
教材內容包含：
- 完整教學簡報（PPT）
- 學習單
- 教學指引
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