自我探索
《外表之外》容貌焦慮教材包
適用年級：國小高年級、國中、高中
適用科目：輔導活動、健康教育、班級經營
內含素材：簡報、學習單、教具檔案、教學指引手冊
陪學生走出容貌焦慮，看見真實而多元的自己。
【電子教材售出無法退換】
Directions
詳細說明
你有沒有發現，現在的孩子越來越在意外表？
社群濾鏡讓他們覺得「自己不夠好」
校園裡開始流行排名、比較、評論
一句玩笑、一次拍照，就足以讓孩子掉進深深的自我懷疑
而我們都知道：
如果不教孩子如何看待自己，他們就只會被世界定義。
《外表之外》就是為這個世代的孩子設計的——
一套能真正「減少外貌焦慮、提升自我價值」的完整教學包。
教材特色
特色 1｜活動不尷尬、學生超投入每一堂課都是「學生願意玩」的形式：
OX 票選、快畫接力、翻牌配對、走動任務、BINGO……
不用逼學生分享，他們會自己想說。
OX 票選、快畫接力、翻牌配對、走動任務、BINGO……
不用逼學生分享，他們會自己想說。
特色 2｜所有教材可「即拿即用」 逐字引導語
完整活動流程
可編輯簡報與可印製學習單
小卡、詞彙卡、賓果卡一次給足
你不用再熬夜備課，打開就能教。
特色 3｜議題處理溫柔、但有深度課程不是喊口號，而是讓學生透過活動「親身感受」：
孩子會自己說出口：
「原來不是只有我這樣。」
「原來我也有很多不是外表的亮點。」
特色 4｜五大主題完整串連，一套就能教一整個單元從覺察 → 了解 → 多樣性 → 語言影響 → 看見內在
每堂課彼此呼應，形成一條真正能扎根的學習路徑。
特色 5｜貼近孩子真實生活情境教材直接處理孩子最容易受到影響的來源：
社群濾鏡、同儕比較、外貌排名文化、取綽號……
孩子一聽就懂，也願意說出自己的故事。
《外表之外》教材包包含什麼？ 5 大精心設計課程
學習單、活動卡牌、OX卡、賓果卡
全套教學簡報
15頁教學指引：含引導語、提問句、反思活動
加碼任務〈外表以外的人的故事〉
30分鐘～45分鐘即可完成的課堂流程
五大課程主題依序為：
1.容貌焦慮 O 或 X — 覺察與普同感
2.認識容貌焦慮 — 來源、影片、調適方法
3.100 種身體的樣子 — 身體多樣性
4.內在亮點 BINGO — 建立非外貌自我價值
5.外貌詞語對對碰 — 友善語言與同理心
（＋加碼 20 分鐘）外表以外的人物交流
適用對象
國小高年級至高中教師，班級導師或輔導老師皆適用！
想改善班級「取綽號、評論外貌」的老師
想提升學生自信、身體意象、同理心的輔導老師
想用有趣不尷尬的方式討論外貌議題
想提升班級溫度與彼此看見的能力今天，讓我們一起把
想改善班級「取綽號、評論外貌」的老師
想提升學生自信、身體意象、同理心的輔導老師
想用有趣不尷尬的方式討論外貌議題
想提升班級溫度與彼此看見的能力今天，讓我們一起把
美的定義從外表，擴展回孩子的整個生命。
讓他們知道：
你很好，你值得喜歡，也值得被喜歡。
本教材為電子檔，非紙本形式
付款後即可於【我的帳戶】中下載檔案
需開立紙本收據者，可在購買時填寫相關資訊
