壓力調適課程|紓壓妙招分享會活動設計

【紓壓妙招分享會!】 九年級會考倒數的日子不斷逼近 孩子們壓力爆表卻不知道如何紓解 這次的課程讓學生各組帶紓壓小物 擺攤和同學分享! 事前工作: 介紹紓壓方法種類-視聽味嗅觸 各組自行選擇想帶的紓壓方法類別 (為維持多樣性,每一種類不超過兩組) 並寫下要進行方式與準備的東西 下週帶來班上分享 分享會當天: 各組擺設攤位介紹紓壓方法 組內人員分為A和B 上半場(十分鐘) 由A留在攤位進行介紹 B則到各組體驗並評分 下半場則交換 學生的想法真的出奇不異! 以下是學生帶來的紓壓方法 視:一群女生圍著平板看偶像直拍瘋狂尖叫!(看偶像果然心花怒放) 還有人自拍花朵舞影片取悅大家XD超有趣 聽:聽動漫音樂、聽槍聲(?男生的興趣我不太懂 味:餅乾、巧克力、洋芋片(變成同樂會了?而且得票數超高?) 還有人帶香菜來???(很多人給這組零分哈哈哈) 嗅:聞紙袋的味道(真的帶了速食店紙袋來給大家聞) 還有人帶超專業的精油組外加按摩服務 (我體驗了真的超級超級超級舒服!!!!) 觸:摸娃娃、揍娃娃、捏娃娃樣樣來(校園霸凌?) 還有人帶了筋膜槍!太專業了吧! 最後,每人可投三票認為最舒壓的組別 最高票的獲勝組可得到老師的零食獎勵! 看著這群埋首在書堆題本堆的孩子 可以偶爾放鬆一下,真是太好了! 💡如果你喜歡這篇文章分享的教學設計,也歡迎參考相關教材包。 …

愛情教育課程|愛的手搖杯活動設計(國高中適用)

【愛的手搖杯,由我來調配!】 #八年級情感教育課程 #愛情三元素 |提問一| 「一杯完美的飲料裡面要有什麼呢?」 這節課一開始,老師丟出這個問句開場 飲料是孩子生活中喜歡的東西,自然激起了很多答案 「一定要珍珠!!而且要大顆的咬起來才爽」 「椰果!」「布丁!」「仙草!」 :那甜度冰塊你們都怎麼調呢? 「半糖少冰!」(這位看起來就很熟練 「多糖多冰!」(這位果然是身體很好的小孩子 :有沒有人跟老師一樣都喝無糖的? (極少數默默舉手 :那如果寒流來襲冰塊會怎麼調? 「一定是正常冰的啊!沒在怕的啦!」(老師瑟瑟發抖 :那你們都喝純茶類還是奶類啊? (兩派激戰各有各的擁護者 |提問二| 那,如果你理想的愛情是一杯飲料,你們覺得是1234哪一種? 1.全糖珍奶 :如果有人說愛情是一杯全糖珍奶,那會是怎麼樣的愛情啊? 「很甜蜜!」「很膩~~~」 :全糖珍奶可以每天喝一杯嗎? 「不行!好噁心!」「會得糖尿病!」 2.金門高粱 :那如果有人的愛情是一瓶高梁,那會是怎麼樣的啊? 「轟轟烈烈!」「沾一下就暈了醉了,不醒人事」「喝多了會傷身體」 3.莓果氣泡飲 :那如果有人說愛情是一杯莓果氣泡飲呢? 「酸酸甜甜好像初戀的滋味~~」(這位小女生很懂 「氣泡喝起來刺刺的!很刺激!」 :沒錯~~不過,有氣泡的飲料放久了會? 「沒氣!」 :沒氣的話就變成一杯難喝的糖水,讓人很想倒掉吧!一開始很刺激又酸甜,卻很快就不好喝了 4.白開水 :最後,如果有人說自己的愛情是一杯白開水呢? 「還沒開始吧哈哈哈單身狗」 「很純淨很單純」 :這些解釋都很不錯,白開水是每天都可以喝不會覺得膩,但也有可能讓人覺得無趣 (甚至有聽到學生說,白開水代表不可或缺,人不能不喝水啊!) |提問三| 「完美的愛情,要有哪些元素?」 可以是物品、可以是行為、可以是感受, 任何你認為完美的愛情要有的都可以! 拋出了這個問題, 就用黑板接力賽來腦力激盪一下! 【活動:黑板接力賽】 大隊接力的時候,跑者手上都會有一根接力棒 而今天的接力棒就是一隻粉筆 每一排為一組,請將寫完答案後將接力棒傳給下一位 在時間內寫最多答案的組別即獲勝 注意:字太醜無法辨識or組內有重複答案皆不列入計分! 補充規則:同時間每隊只能有一個人離開座位, 還沒傳到接力棒就只能坐在位子上(以防太多人擠在講台上) 三分鐘計時開始! 各組奮力衝刺,空空的腦袋也因為時間的壓力和刺激的氣氛被激發 每一組在三分鐘內都可以寫10-20個答案 時間到! 各組自行統計答案數並回報—>頒獎 看到全班集思廣益寫滿的黑板,開始不斷出現嘻笑聲 這時好好利用大家寫的答案,老師提問 「我們來看看黑板上的答案,哪一個答案令你覺得困惑,需要請本人出來解釋一下的?」 各種稀奇古怪的、色色的答案被點名 例如「雙人床」、「身高差」、「小皮筋」、「保險套」...…

生涯規劃課程|工作價值觀探索活動(九年級適用)

#舒婷老師的課程紀錄 價值觀這個詞對學生來說很抽象 但其實就是人們在面臨各種選擇時 影響著最後決定時的關鍵因素 也是每個人心裡重視的不同面向 >>>暖身活動 先以「工作二選一」當作開頭 詢問學生選擇A或B工作,舉手投票 意外地在這些題目當中討論的超級熱烈 例如第一題:有興趣但錢少VS沒興趣但錢多 這一題的投票結果幾乎各半 有學生說:有興趣才能做得長久 也有人說:先賺夠錢下班再去做喜歡的事 第二題:工作環境與人際關係 令人意外的是大部分的學生都選擇A:同事好相處但能力弱 對現階段的國中生來說,似乎人際相處融洽擺在第一位 也有學生說「反正我能力也很弱XD」 而少數的學生選擇B的原因則是 「能把工作做好就好」、「他們能力好我可以向他們學習」或是「我也是一個很機車的人,大家一起來鬥啊!」 第三題:能發揮專業但壓力大VS不太需要專業但沒壓力 這題的結果也讓我很驚訝 以為這個「我就爛」世代的學生大多選擇B 但大部分學生卻都堅定的選擇A 即便需要扛起責任,學生還是選擇了能夠展現自己能力且有成就感的工作! 透過這三個矛盾對立的題目 激發起學生的辯論戰火,也同時把氣氛慢慢炒熱 不論剛才選擇哪一個,我們背後思考的那些理由 其實就是今天要討論的重點--工作價值觀! >>>主要活動 接著,每人拿到一張工作價值觀表格 (1)先閱讀過每一項,並寫上該工作價值對你而言的重要程度(1-5分) (2)再從13項中精選最重要的3項,並在前方畫上星號 進入今天的主活動 \\\工作價值大拍賣/// 學生四到五人一組,由身高最高者擔任拍賣會主持人(負責掌握流程) 每人有20元,可以購買自己想要的工作價值觀 用最簡單的競標方式,一元起標,喊到最高價者得標 最後的計分方式則是:每標到一個價值+1分,標到有打星號的再額外+3 遊戲獲勝的重點不是標到越多東西越厲害 而是努力標到自己最重視的條件 過程中有些學生被激發出了叫賣的潛力 拍賣會現場變的超級熱鬧刺激! 有人想把錢留到最後,卻發現最後什麼都沒買到 有人為了某一項價值花光了籌碼,其他都棄之不顧 也有人買了一堆但其實都不是最重要的 回到大班級中,請各組告訴我 剛才哪些項目有喊到十塊錢以上? 各班最常見的不外乎 1.薪水待遇 2.福利與保障 3.人際關係 4.工作環境 此時我也提供2020年104人力銀行的統計資料 對於求職者而言,影響去留的重要因素 便會發現和學生的想法不謀而合或是有所差異 接著,給學生五到十分鐘書寫自己重視的價值觀(打星號的) 是什麼原因讓自己特別重視這些? 是來自於自己過往的經驗?…

人際界線課程設計|剛剛好的距離(國中輔導課)

人際界線,我看得見!(嗎? 這是一個刺激又有挑戰性的課程活動 挑戰著班級中能否誠實面對彼此 活動過程中有可能會有驚訝! 也可能有一些小失落 但對於了解個人的人際界線是很直接有效的一個活動! 這個活動當初的設計是來自於一個班級中的特殊生 他急於和同學親近,但過度的手段讓同學感到不適 即便已經說了很多次「我們不喜歡!」 這位特殊生還是反覆地做出越線的行為 於是我設計了這堂課 讓人際界限不再是暗自揣測而能清晰可見! 準備道具: 學生每人一份OX卡(可自行設計簡單的卡片寫上OX即可) 每組一份主角黑色OX卡(OX各六張) 遊戲進行: 全班分為六到七人一組,每人都會輪流當主角 每輪都會有一個行為情境題 如:直接翻我的聯絡簿來看 主角於該局需蓋黑色的OX卡在每位組員的桌前 代表自己可否接受各個組員對自己這樣做 (可以接受蓋O不能接受蓋X) 擔任主角者該局不需參與個人OX猜測 非主角者,在該局需猜測「主角可以接受我對他這樣做嗎?」 並將O或X蓋在自己的面前 每個組員及主角都蓋好自己的選擇後 全組一起翻開所有卡片 看看自己的猜測有沒有和主角給的OX相同 若相同代表猜對!(加2分) 若不同代表猜錯!(加1分) (猜錯也是認識的一步因此不扣分) 由於這個遊戲非常直接,因此我設計了PASS機制 若這個題目對你來說太敏感,也可以選擇這題不答 但相對的就不會得到分數唷~ 一堂課可進行約兩輪(每人都當過2次主角) 過程中會聽到許多驚呼「什麼!居然可以!」 或者是「蛤!原來你會在意這個?我猜錯了」 在這個過程中,學生就已經開始重新理解自己與他人的界線 教師引導回顧活動過程: 1.…

容貌焦慮課程設計|身體的100樣子活動(國中輔導課)

在社群媒體的時代,我們每天都在被影像包圍。 那些看似「自然」的美,其實早已經過挑選、修飾與演算法的篩選。 久而久之,學生開始相信:「只有那一種樣子,才是好看的樣子。」 我設計了這堂課《一百種身體的樣子》 希望他們能重新學會「看見」: 看見真實、看見差異、看見身體的變化與多樣。 這個設計參考自我今年參與的身體意象工作坊 周蓉生講師的設計…

生命教育之自我診療室

嚮往這款桌遊「Flip!換言一新」好久了!!! 終於有機會可以在課堂上使用 這是一套描述個人特質優弱勢的牌卡 每一張牌的其中一面是弱勢(每個人的小缺點或毛病), 翻過來的另一面則是優勢。