
壓力調適課程|紓壓妙招分享會活動設計
【紓壓妙招分享會!】
九年級會考倒數的日子不斷逼近
孩子們壓力爆表卻不知道如何紓解
這次的課程讓學生各組帶紓壓小物
擺攤和同學分享!
事前工作:
介紹紓壓方法種類-視聽味嗅觸
各組自行選擇想帶的紓壓方法類別
(為維持多樣性,每一種類不超過兩組)
並寫下要進行方式與準備的東西
下週帶來班上分享
分享會當天:
各組擺設攤位介紹紓壓方法
組內人員分為A和B
上半場(十分鐘)
由A留在攤位進行介紹
B則到各組體驗並評分
下半場則交換
學生的想法真的出奇不異!
以下是學生帶來的紓壓方法
視:一群女生圍著平板看偶像直拍瘋狂尖叫!(看偶像果然心花怒放)
還有人自拍花朵舞影片取悅大家XD超有趣
聽:聽動漫音樂、聽槍聲(?男生的興趣我不太懂
味:餅乾、巧克力、洋芋片(變成同樂會了?而且得票數超高?)
還有人帶香菜來???(很多人給這組零分哈哈哈)
嗅:聞紙袋的味道(真的帶了速食店紙袋來給大家聞)
還有人帶超專業的精油組外加按摩服務
(我體驗了真的超級超級超級舒服!!!!)
觸:摸娃娃、揍娃娃、捏娃娃樣樣來(校園霸凌?)
還有人帶了筋膜槍!太專業了吧!
最後,每人可投三票認為最舒壓的組別
最高票的獲勝組可得到老師的零食獎勵!
看著這群埋首在書堆題本堆的孩子
可以偶爾放鬆一下,真是太好了!
💡如果你喜歡這篇文章分享的教學設計,也歡迎參考相關教材包。 …

愛情教育課程|愛的手搖杯活動設計(國高中適用)
【愛的手搖杯,由我來調配!】
#八年級情感教育課程
#愛情三元素
|提問一|
「一杯完美的飲料裡面要有什麼呢?」
這節課一開始,老師丟出這個問句開場
飲料是孩子生活中喜歡的東西,自然激起了很多答案
「一定要珍珠!!而且要大顆的咬起來才爽」
「椰果!」「布丁!」「仙草!」
:那甜度冰塊你們都怎麼調呢?
「半糖少冰!」(這位看起來就很熟練
「多糖多冰!」(這位果然是身體很好的小孩子
:有沒有人跟老師一樣都喝無糖的? (極少數默默舉手
:那如果寒流來襲冰塊會怎麼調?
「一定是正常冰的啊!沒在怕的啦!」(老師瑟瑟發抖
:那你們都喝純茶類還是奶類啊?
(兩派激戰各有各的擁護者
|提問二|
那,如果你理想的愛情是一杯飲料,你們覺得是1234哪一種?
1.全糖珍奶
:如果有人說愛情是一杯全糖珍奶,那會是怎麼樣的愛情啊?
「很甜蜜!」「很膩~~~」
:全糖珍奶可以每天喝一杯嗎?
「不行!好噁心!」「會得糖尿病!」
2.金門高粱
:那如果有人的愛情是一瓶高梁,那會是怎麼樣的啊?
「轟轟烈烈!」「沾一下就暈了醉了,不醒人事」「喝多了會傷身體」
3.莓果氣泡飲
:那如果有人說愛情是一杯莓果氣泡飲呢?
「酸酸甜甜好像初戀的滋味~~」(這位小女生很懂
「氣泡喝起來刺刺的!很刺激!」
:沒錯~~不過,有氣泡的飲料放久了會?
「沒氣!」
:沒氣的話就變成一杯難喝的糖水,讓人很想倒掉吧!一開始很刺激又酸甜,卻很快就不好喝了
4.白開水
:最後,如果有人說自己的愛情是一杯白開水呢?
「還沒開始吧哈哈哈單身狗」
「很純淨很單純」
:這些解釋都很不錯,白開水是每天都可以喝不會覺得膩,但也有可能讓人覺得無趣
(甚至有聽到學生說,白開水代表不可或缺,人不能不喝水啊!)
|提問三|
「完美的愛情,要有哪些元素?」
可以是物品、可以是行為、可以是感受,
任何你認為完美的愛情要有的都可以!
拋出了這個問題,
就用黑板接力賽來腦力激盪一下!
【活動:黑板接力賽】
大隊接力的時候,跑者手上都會有一根接力棒
而今天的接力棒就是一隻粉筆
每一排為一組,請將寫完答案後將接力棒傳給下一位
在時間內寫最多答案的組別即獲勝
注意:字太醜無法辨識or組內有重複答案皆不列入計分!
補充規則:同時間每隊只能有一個人離開座位,
還沒傳到接力棒就只能坐在位子上(以防太多人擠在講台上)
三分鐘計時開始!
各組奮力衝刺,空空的腦袋也因為時間的壓力和刺激的氣氛被激發
每一組在三分鐘內都可以寫10-20個答案
時間到!
各組自行統計答案數並回報—>頒獎
看到全班集思廣益寫滿的黑板,開始不斷出現嘻笑聲
這時好好利用大家寫的答案,老師提問
「我們來看看黑板上的答案,哪一個答案令你覺得困惑,需要請本人出來解釋一下的?」
各種稀奇古怪的、色色的答案被點名
例如「雙人床」、「身高差」、「小皮筋」、「保險套」...…

生涯規劃課程|工作價值觀探索活動(九年級適用)
#舒婷老師的課程紀錄
價值觀這個詞對學生來說很抽象
但其實就是人們在面臨各種選擇時
影響著最後決定時的關鍵因素
也是每個人心裡重視的不同面向
>>>暖身活動
先以「工作二選一」當作開頭
詢問學生選擇A或B工作,舉手投票
意外地在這些題目當中討論的超級熱烈
例如第一題:有興趣但錢少VS沒興趣但錢多
這一題的投票結果幾乎各半
有學生說:有興趣才能做得長久
也有人說:先賺夠錢下班再去做喜歡的事
第二題:工作環境與人際關係
令人意外的是大部分的學生都選擇A:同事好相處但能力弱
對現階段的國中生來說,似乎人際相處融洽擺在第一位
也有學生說「反正我能力也很弱XD」
而少數的學生選擇B的原因則是
「能把工作做好就好」、「他們能力好我可以向他們學習」或是「我也是一個很機車的人,大家一起來鬥啊!」
第三題:能發揮專業但壓力大VS不太需要專業但沒壓力
這題的結果也讓我很驚訝
以為這個「我就爛」世代的學生大多選擇B
但大部分學生卻都堅定的選擇A
即便需要扛起責任,學生還是選擇了能夠展現自己能力且有成就感的工作!
透過這三個矛盾對立的題目
激發起學生的辯論戰火,也同時把氣氛慢慢炒熱
不論剛才選擇哪一個,我們背後思考的那些理由
其實就是今天要討論的重點--工作價值觀!
>>>主要活動
接著,每人拿到一張工作價值觀表格
(1)先閱讀過每一項,並寫上該工作價值對你而言的重要程度(1-5分)
(2)再從13項中精選最重要的3項,並在前方畫上星號
進入今天的主活動
\\\工作價值大拍賣///
學生四到五人一組,由身高最高者擔任拍賣會主持人(負責掌握流程)
每人有20元,可以購買自己想要的工作價值觀
用最簡單的競標方式,一元起標,喊到最高價者得標
最後的計分方式則是:每標到一個價值+1分,標到有打星號的再額外+3
遊戲獲勝的重點不是標到越多東西越厲害
而是努力標到自己最重視的條件
過程中有些學生被激發出了叫賣的潛力
拍賣會現場變的超級熱鬧刺激!
有人想把錢留到最後,卻發現最後什麼都沒買到
有人為了某一項價值花光了籌碼,其他都棄之不顧
也有人買了一堆但其實都不是最重要的
回到大班級中,請各組告訴我
剛才哪些項目有喊到十塊錢以上?
各班最常見的不外乎
1.薪水待遇
2.福利與保障
3.人際關係
4.工作環境
此時我也提供2020年104人力銀行的統計資料
對於求職者而言,影響去留的重要因素
便會發現和學生的想法不謀而合或是有所差異
接著,給學生五到十分鐘書寫自己重視的價值觀(打星號的)
是什麼原因讓自己特別重視這些?
是來自於自己過往的經驗?…

人際界線課程設計|剛剛好的距離(國中輔導課)
人際界線,我看得見!(嗎?
這是一個刺激又有挑戰性的課程活動
挑戰著班級中能否誠實面對彼此
活動過程中有可能會有驚訝!
也可能有一些小失落
但對於了解個人的人際界線是很直接有效的一個活動!
這個活動當初的設計是來自於一個班級中的特殊生
他急於和同學親近,但過度的手段讓同學感到不適
即便已經說了很多次「我們不喜歡!」
這位特殊生還是反覆地做出越線的行為
於是我設計了這堂課
讓人際界限不再是暗自揣測而能清晰可見!
準備道具:
學生每人一份OX卡(可自行設計簡單的卡片寫上OX即可)
每組一份主角黑色OX卡(OX各六張)
遊戲進行:
全班分為六到七人一組,每人都會輪流當主角
每輪都會有一個行為情境題
如:直接翻我的聯絡簿來看
主角於該局需蓋黑色的OX卡在每位組員的桌前
代表自己可否接受各個組員對自己這樣做
(可以接受蓋O不能接受蓋X)
擔任主角者該局不需參與個人OX猜測
非主角者,在該局需猜測「主角可以接受我對他這樣做嗎?」
並將O或X蓋在自己的面前
每個組員及主角都蓋好自己的選擇後
全組一起翻開所有卡片
看看自己的猜測有沒有和主角給的OX相同
若相同代表猜對!(加2分)
若不同代表猜錯!(加1分)
(猜錯也是認識的一步因此不扣分)
由於這個遊戲非常直接,因此我設計了PASS機制
若這個題目對你來說太敏感,也可以選擇這題不答
但相對的就不會得到分數唷~
一堂課可進行約兩輪(每人都當過2次主角)
過程中會聽到許多驚呼「什麼!居然可以!」
或者是「蛤!原來你會在意這個?我猜錯了」
在這個過程中,學生就已經開始重新理解自己與他人的界線
教師引導回顧活動過程:
1.…

容貌焦慮課程設計|身體的100樣子活動(國中輔導課)
在社群媒體的時代,我們每天都在被影像包圍。
那些看似「自然」的美,其實早已經過挑選、修飾與演算法的篩選。
久而久之,學生開始相信:「只有那一種樣子,才是好看的樣子。」
我設計了這堂課《一百種身體的樣子》
希望他們能重新學會「看見」:
看見真實、看見差異、看見身體的變化與多樣。
這個設計參考自我今年參與的身體意象工作坊
周蓉生講師的設計…

生命教育之自我診療室
嚮往這款桌遊「Flip!換言一新」好久了!!!
終於有機會可以在課堂上使用
這是一套描述個人特質優弱勢的牌卡
每一張牌的其中一面是弱勢(每個人的小缺點或毛病),
翻過來的另一面則是優勢。
